いつの間にか進む視力の悪化に抵抗する

健康診断の際に視力の検査をしたら、
左目の視力がかなり落ちていました。
普段は両目を使うので、
片目の能力がどの程度かという実感はあまりないですね。
視力が悪化すれば、
本を読むにも苦労することになるわけですから、
今後の人生のことを考えたら、
しかるべき対策をしておいたほうが良さそうです。

調べてみたところ、様々な目のトレーニング法がありました。
本当に効果があるのか怪しい気もしますが、
単純に目を色々な距離のピントに合わせることで、
鍛えると言う発想はそこそこの説得力があるように思えます。
そこで、片目ずつピントを調整する訓練を最近始めました。
プラシーボ効果かもしれませんが、
なんとなく良くなったような気もします。
何でもそうですが、続けることが大事なのでしょう。
一日に数回のトレーニングで視力が維持できるのなら、
それに越したことはありませんね。

ついでにパソコンのモニターも少し暗くし、
色温度を下げておきました。